Nieuwjaars challenge 2021
Hoe kun je het jaar 2021 nou beter starten dan met een mooie wandeling, fietstocht of hardloopsessie?! Met de nieuwjaarschallenge van 2021 dagen we iedereen uit om corona-proof in beweging te komen op de prachtige Utrechtse Heuvelrug!
Als jij in januari een stuk gaat wandelen, fietsen of hardlopen, maak dan een selfie en laat zien dat je in beweging bent! Plaats je foto op Facebook of Instagram met de #sportiefuh of tag ons via @heuvelrugsportiefengezond en maak kans op een stappenteller mét hartslagmeter! Mailen mag ook naar tom@heuvelrugsportiefengezond.nl
Hieronder vind je per sport een leuk filmpje met alle bijbehorende tips&tricks om zo goed mogelijk voor de dag te komen.
Fietsen en mountainbiken op de Utrechtse Heuvelrug
De Heuvelrug staat landelijk bekend als mountainbike-walhalla. Er liggen meerdere prachtige routes die zowel voor beginners als gevorderden zéér geschikt zijn.
Uiteraard leent onze gemeente zich ook goed voor fietsen zonder mountainbike of racefiets. De Heuvelrug Fietsroute is speciaal ontwikkeld door onze buurtsportcoaches en brengt je langs de mooiste plekjes in de gemeente via de verharde paden. Check deze link voor de Heuvelrug Fietsroute in Google Maps. Hier zijn ook een aantal klimmetjes te zien om jezelf te trainen. De gratis app Strava is daar een goed hulpmiddel bij, daar kun je deze segmenten ook vinden en je tijd en afstand bijhouden. Je kunt ons volgen op Strava via Buurtsportcoach Heuvelrug Sportief en Gezond.
Wandelen op de Utrechtse Heuvelrug!
De Heuvelrug leent zich uitermate goed voor een leuke, afwisselende en uitdagende wandeltocht. Of je nu een ommetje in je wijk maakt of een wandeltocht van 10km, het kan allemaal!
Benieuwd waar je het beste kunt wandelen? Check dan het kopje ‘Routes’ voor de mooiste routes in onze gemeente!
Met de gratis app Strava kun je bijhouden hoeveel kilometer je gelopen hebt. De volgende keer kun je jezelf uitdagen om net een paar 100 meter langer door te lopen! Je kunt ons volgen op Strava via Buurtsportcoach Heuvelrug Sportief en Gezond.
Hardlopen op de Utrechtse Heuvelrug!
De Heuvelrug leent zich uitermate goed voor een leuke, afwisselende en uitdagende hardlooprondje. Of je nu een rondje door je dorp maakt of lekker de natuur in gaat, het kan allemaal!
Heb je geen ervaring met hardlopen of wil je trainen voor 10 km of een halve marathon? Check dan het kopje schema’s en download een van de trainingsschema’s. Deze zijn opgesteld door Abbringh & Stigter Leefstijl en Lopen van www.hardlopenisleuk.nl. Bij hen kun je ook terecht voor bijvoorbeeld begeleiding.
Met de gratis app Strava kun je bijhouden hoeveel kilometer en waar je gelopen hebt. Ook houd deze app de tijd en afstand voor je bij zodat je gemakkelijk aan de hand van een van de schema’s door kunt trainen. Je kunt ons volgen op Strava via Buurtsportcoach Heuvelrug Sportief en Gezond.
Paardrijden op de Utrechtse Heuvelrug!
Op de Utrechtse Heuvelrug is er maar liefst 400 kilometer aan ruiterpaden te vinden. Deze zijn zowel voor het paardrijden als voor het mennen geschikt. Bijna alle gebieden zijn gratis! Om een keuze te maken tussen al die prachtige ruiterpaden zijn er diverse websites beschikbaar met alle informatie die nodig hebt. Kijk hiervoor onder het kopje ‘routes’. Hier vind je ook diverse tips en een knooppuntenkaart van de hele omgeving!
Daarnaast zijn er in onze gemeente tal van faciliteiten om het je makkelijk te maken. Zo kun je met paard en al terecht bij o.a. Het Leersumse Veld in Leersum of het Berghuis in Amerongen voor een warm drankje of tussendoortje als de horeca (weer) geopend is.
