Nieuwjaars challenge 2021

Hoe kun je het jaar 2021 nou beter starten dan met een mooie wandeling, fietstocht of hardloopsessie?! Met de nieuwjaarschallenge van 2021 dagen we iedereen uit om corona-proof in beweging te komen op de prachtige Utrechtse Heuvelrug!

Als jij in januari een stuk gaat wandelen, fietsen of hardlopen, maak dan een selfie en laat zien dat je in beweging bent! Plaats je foto op Facebook of Instagram met de #sportiefuh of tag ons via @heuvelrugsportiefengezond en maak kans op een stappenteller mét hartslagmeter! Mailen mag ook naar tom@heuvelrugsportiefengezond.nl

Hieronder vind je per sport een leuk filmpje met alle bijbehorende tips&tricks om zo goed mogelijk voor de dag te komen.

Fietsen en mountainbiken op de Utrechtse Heuvelrug

De Heuvelrug staat landelijk bekend als mountainbike-walhalla. Er liggen meerdere prachtige routes die zowel voor beginners als gevorderden zéér geschikt zijn.

Uiteraard leent onze gemeente zich ook goed voor fietsen zonder mountainbike of racefiets. De Heuvelrug Fietsroute is speciaal ontwikkeld door onze buurtsportcoaches en brengt je langs de mooiste plekjes in de gemeente via de verharde paden. Check deze link voor de Heuvelrug Fietsroute in Google Maps. Hier zijn ook een aantal klimmetjes te zien om jezelf te trainen. De gratis app Strava is daar een goed hulpmiddel bij, daar kun je deze segmenten ook vinden en je tijd en afstand bijhouden. Je kunt ons volgen op Strava via Buurtsportcoach Heuvelrug Sportief en Gezond.

De organisatie MTB Utrechtse Heuvelrug heeft een kaart ontworpen met alle mountainbikeroutes op de gehele Heuvelrug. Deze vind je hier.

De unieke Heuvelrug Fietsroute en de kleine klimmetjes van de buurtsportcoaches kun hier vinden.

Daarnaast zijn er via diverse andere organisaties ook hele leuke fietsroutes te vinden zoals Op De Heuvelrug en Fietsnetwerk.

Als je gaat mountainbiken, zorg dat je beschikt over het juiste materiaal. Je kunt voor advies altijd terecht bij je lokale fietsenwinkel of ga naar de CUBE Store in Leersum. Draag daarbij altijd een helm en zorg voor een geldig vignet voordat je het parcours op gaat!

Wist je dat de Heuvelrug een echt Fietscafé kent? In Amerongen heb je De Proloog bij de Allemanswaard die ook in de coronaperiode geopend is voor een (warm) drankje of snack to go!

Houd je ten alle tijden aan de geldende coronamaatregelen vanuit het RIVM. Ga daarom in tweetallen op pad en vermijd drukte. Pak zo min mogelijk de auto. Mocht je toch ergens willen parkeren? Zoek dan een rustige parkeerplaats uit zoals die op deze kaart staan aangegeven.

Als jij in januari een stuk gaat wandelen, fietsen of hardlopen, maak dan een selfie en laat zien dat je in beweging bent! Plaats je foto op Facebook of Instagram met de #sportiefuh of tag ons via @heuvelrugsportiefengezond en maak kans op een stappenteller mét hartslagmeter! Mailen mag ook naar tom@heuvelrugsportiefengezond.nl

Wandelen op de Utrechtse Heuvelrug!

De Heuvelrug leent zich uitermate goed voor een leuke, afwisselende en uitdagende wandeltocht. Of je nu een ommetje in je wijk maakt of een wandeltocht van 10km, het kan allemaal!

Benieuwd waar je het beste kunt wandelen? Check dan het kopje ‘Routes’ voor de mooiste routes in onze gemeente!

Met de gratis app Strava kun je bijhouden hoeveel kilometer je gelopen hebt. De volgende keer kun je jezelf uitdagen om net een paar 100 meter langer door te lopen! Je kunt ons volgen op Strava via Buurtsportcoach Heuvelrug Sportief en Gezond.

Er zijn diverse organisaties die prachtige routes hebben uitgestippeld. Hier vind je een mooie selectie:

Op de website van het Utrechts Landschap vind je officiële wandelroutes voor binnen en buiten de gemeente. Tip van de buurtsportcoach: is de route Hoog en Laag in Amerongen. Een leuke route van 6 km die je letterlijk langs de hoogte- en dieptepunten van de gemeente brengt!

Je kunt ook via de routemaker je eigen route helemaal plannen! De nieuwe bewegwijzering heb je wellicht al gezien in de dorpen en is helemaal gratis te gebruiken!

Op de website van www.opdeheuvelrug.nl vind je een scala aan diverse soorten wandelingen. Van de prachtige bossen tot de groene uiterwaarden en de sierlijke kastelen.

Wil je in het weekend er op uit? Zorg dat je voor 11:00 of na 15:00 de wandelschoenen aantrekt om in alle rust te genieten. Zo zorgen we ervoor dat de routes niet vollopen.

Als je gaat wandelen op de Heuvelrug check dan voor je vertrekt altijd even de druktemonitor. Kies een plek uit waar het niet te druk is.

Probeer vanuit huis een route te vinden zodat je niet de auto hoeft te pakken. Wil je toch in een naastgelegen dorp wandelen? Zoek dan een rustige parkeerplaats uit. Check deze kaart voor onze tips hiervoor.

Ga niet met meer dan 2 personen op pad, tenzij je één huishouden vormt. Denk ook aan de overige geldende maatregelen omtrent corona zoals het houden van minimaal 1,5 meter afstand.

 

Wandelen en hardlopen op de Utrechtse Heuvelrug!

Meer informatie volgt in de loop van januari.